脊椎訓練第四彈-啟動緊繃肩關節<後仰前彎> 2020-04-09 | 健康小學堂

脊椎訓練第四彈-啟動緊繃肩關節<後仰前彎>

脊椎運動動起來,再來一個後仰前彎的動作 透過大角度啟動肩關節,適合肩頸僵硬及胸口鬱悶的朋友...

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[刮痧名人堂] 光頭神舉 黃培閎-肌理性刮痧 心得分享 2020-03-27 | MGA刮痧

[刮痧名人堂] 光頭神舉 黃培閎-肌理性刮痧 心得分享

又來MGA找卉君物理治療師刮痧啦! 2017年,我在台北某個訓練機構進行按摩、伸展放鬆時遇到卉君,他提議要幫我做運動刮痧,那時是我人生第一次接觸刮痧,很緊張,過程中很痛,但放鬆效果出奇地好。在那之後,雖然我還是很懷疑這個手法,畢竟只在皮膚「表面」刮呀劃的,到底怎麼解決身體「裡面」發生的事情,可...

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[刮痧客戶見證] 肌理性刮痧 心得分享 2020-03-26 | MGA刮痧

[刮痧客戶見證] 肌理性刮痧 心得分享

2018年7月份第一次接受刮痧時,經驗慘痛到無法以言語形容。 但似乎身體釋放了全部的壓力,那次讓我開始正視身體遭受了長久的傷,無論是訓練的傷、工作久坐帶來的傷、學習副業壓力帶來的傷。 那次刮出滿滿的痧,帶著疼痛及疲憊,耗了三個多小時車程才回到家。...

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MGA公園特輯-教你如何正確使用公園運動器材! 2020-03-25 | 健康小學堂

MGA公園特輯-教你如何正確使用公園運動器材!

很多人會到住家附近的公園運動,但面對公園的運動器材,你是否做對了呢? 沒關係,讓MGA教你如何正確使用!...

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當遇到『呼吸問題的異常』,被動模式的其中2個常見手法大解密 2020-03-24 | 健康小學堂

當遇到『呼吸問題的異常』,被動模式的其中2個常見手法大解密

要處理呼吸問題的異常,該怎麼做? 橫膈膜放鬆是一個常見的手法,又分為主動和被動模式。這邊想跟大家分享被動模式的其中兩個手法。 在提到手法前,必須要先了解橫膈膜本身的解剖位置:...

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[刮痧專業研習心得] 桃桃喜命理大師 簡少年-運動刮痧與關節復位 2020-03-23 | MGA刮痧

[刮痧專業研習心得] 桃桃喜命理大師 簡少年-運動刮痧與關節復位

本次課程心得分享的主角-簡少年,是縱橫兩岸非常知名的命理大師,也是桃桃喜-命理大師簡少年 的創辦人 桃桃喜是一間以大數據科技與AI為願景所發展的科技新創公司,以傳統文化-桃花運勢占卜為特色,服務用戶需求為核心,過去的案子還有跟微軟透過臉部辨識科技來算命的新創服務! 刮痧跟算命其實都是中華文�...

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脊椎運動第三彈-適合久坐上班族的<前伸後拉> 2020-03-20 | 健康小學堂

脊椎運動第三彈-適合久坐上班族的<前伸後拉>

脊椎運動-第三彈 舒緩你的肩頸僵硬和胸悶,還能活動到髖關節! 這次後仰前彎系列中的<前伸後拉>,特別適合久坐的上班族...

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脊椎訓練第二彈-胸悶肩頸痠痛試試這招<後仰前彎> 2020-03-02 | 健康小學堂

脊椎訓練第二彈-胸悶肩頸痠痛試試這招<後仰前彎>

脊椎運動第二彈來了! 還記得上禮拜的基本動作嗎? 今天跟大家分享椅子的後仰前彎(Arch and curl)進階版,主要針對肩關節的滑動及胸椎角度,適合有胸悶和肩頸痠痛的族群唷!...

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