運動刮痧為筋鑑康刮痧系統中的一種手法,為創辦人-黃卉君物理治療師於2016年為配合奧運選手訓練課表,特別研發出的獨特手法。
自我保健的講座中,將針對辦公室族群的常見問題,進行刮痧的知識分享與實際操作。
講座建議時間: 2-3小時
#將提供MGA專屬刮痧盤及刮痧油供大家練習使用
近年運動風氣盛行,人們越來越重視自己的身形與健康,但您知道什麼方式是最適合您的嗎? 三高及代謝症候群要怎麼訓練呢? 又要如何才能高效燃脂又不要運動傷害呢?
講座建議時間: 1.5-2小時
*如需減重班或企業客製化訓練專案,可再與我們聯繫
高工時的台灣,您知道職場環境與您的健康息息相關嗎?您知道環境除了影響肌肉痠痛之外,難入睡、下肢水腫、腸胃易脹氣…等,跟環境也是脫離不了關係!其實只要掌握辦公環境的「五大關鍵要素」,不用時時刻刻提醒自己要維持良好姿勢,您的身體也能輕鬆自在的呈現在最舒適健康的姿勢!
講座大綱
講座建議時間: 1.5-2小時
由物理治療師針對企業所篩選出來的高風險個案,提供一對一的諮詢服務,並針對同仁問題給予自我保健的建議,同仁常見的問題包含: 日常各部位痠痛如何舒緩、易便秘者如何促進消化腸胃道蠕動、自主運動訓練方式是否正確及運動過程中的痠痛如何自我舒緩…等
由物理治療師到同仁辦公現場訪視,並針對該部門同工作類型之狀況給予完整報告建議,報告中也會針對常見問題搭配MGA拍攝的影音衛教資訊,提供給同仁們後續的自我保健照顧。
2021-11-20
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