〔個案〕肩膀疼痛與胸悶竟然和胸椎有關? 2019-06-01 | 健康小學堂

〔個案〕肩膀疼痛與胸悶竟然和胸椎有關?

陳小姐是一名國中老師,平常除了教課以外,還需要批改大量的作業與考不完的考試,這樣的工作型態下造就陳小姐肩頸相當緊繃,甚至到了肩部疼痛和胸悶的狀況,但到醫院、診所做過許多檢查都是”正常”,無特別的發現,但問題依然很困擾陳老師。 輾轉的介紹陳老師找到了我們,經由治療師的評估過後,發現是長�...

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[刮痧影片] MGA刮痧介紹 2019-05-27 | MGA刮痧

[刮痧影片] MGA刮痧介紹

常常聽到別人說中暑要刮痧,有時候去給人按摩時也會問你要不要刮痧,不過,你知道刮痧的由來嗎? 刮痧是我們中華文化中流傳已久的學問,除了亞洲國家盛行以外,在許多歐美國家也十分流行喔! 今天的影片就是要來跟大家介紹以下重點: 1.什麼是刮痧? 2.中西醫的定義是什麼? 3.刮痧會讓你纖維化嗎? 4.MGA系�...

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〔影音〕教你運動前如何熱身髖關節來避免運動傷害 2019-05-20 | 健康小學堂

〔影音〕教你運動前如何熱身髖關節來避免運動傷害

髖關節是很重要的一個關節,不論老少都不能忽略它的重要性!! 現在人因為坐式生活的關係,髖關節經常都維持在彎曲90度的狀況下,這樣長期下來很容易導致髖關節周遭軟組織緊繃以及臀肌無力的狀況,當髖關節緊繃或是肌肉無力時,除了關節本身容易有不適或不穩的狀況以外,還容易造成腰部以及膝蓋的不適!! 所以針對...

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體態評估 2019-05-14 | 健康小學堂

體態評估

本次的個案是一位教職人員,同時也是一位繼續專研學習的博士班學生。 生活型態一路過來是比較繁忙的,工作壓力也比較大,伴隨而來的是身體負擔相對比較沈重。 在多年前身體檢查發現心臟有二間瓣膜脫垂,也發現自己因為外在壓力而患了憂鬱症,每天除了要開始定時使用藥物控制之外,體重也因藥物的副作用,...

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[刮痧案例] 資深單車族說不出的長年痠痛 2019-05-08 | MGA刮痧

[刮痧案例] 資深單車族說不出的長年痠痛

林大哥雖已到耳順之年(白話:60幾歲),但平時最大的嗜好是騎單車,而且更愛騎單車環島!(超強 但幾年騎下來,身體難免累積不少肌肉緊繃與痠痛,肩膀、手肘、腰至膝蓋都是會不舒服的地方,微痠倒還好,但痛起來有時真的很讓人鬱卒…因為就不能再繼續騎自己熱愛的單車… 過程中去過各大小醫院復健科,更是熱敷�...

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[刮痧知識] 刮痧也可以刮生理期? – 經血量不足 2019-02-22 | MGA刮痧

[刮痧知識] 刮痧也可以刮生理期? – 經血量不足

生理期是不少女生每個月的惡夢! 來了很煩,不來更煩! 雖然每次來的時候都會抱怨很痛、很麻煩,但如果它在你青春年華應該要來時,卻半年到一年沒來,其實你也不會開心到哪裡去… 對我來說,通常看一個人的生理期「順不順」會需要衡量三個重點 1.來的時間是否規律? 2.每次來的量及天數(正常約5~7天)是否正常�...

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[刮痧案例] 增肌減脂,敢練就要敢被刮! 2018-02-06 | MGA刮痧

[刮痧案例] 增肌減脂,敢練就要敢被刮!

標題的後一句『敢練就要敢被刮』,是我每次在刮對於訓練深深著迷的選手或教練時常講的一句話。 對於刮痧,我們必須先簡單的建立幾個觀念(因為我還沒把相關的系列文章生出來...) 痧,不是被刻意的刮出來,而是透過刮,給了原本已存在的痧一個出口。 白話一點就是痧雖然看起來很可怕,但在專業的人操作�...

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[刮痧知識] 刮痧只能刮中暑嗎?用西方的實證醫學帶您解讀! 2017-08-07 | MGA刮痧

[刮痧知識] 刮痧只能刮中暑嗎?用西方的實證醫學帶您解讀!

刮痧,在台灣大多被歸類在傳統醫療的範疇中,雖為中醫療法「砭、針、灸、藥」中的砭法,但實際上在台灣許多中醫及後中醫學系課程當中,對刮痧的教學與了解,篇幅相對較少。 刮痧不只能刮中暑,肌肉骨骼問題及部分女性問題等等都能夠藉由刮痧來舒緩喔~而此「感暑」非彼「熱中暑」,如果真為熱中暑,要趕緊就...

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[知識]狂練胸肌,肩膀可能壞光光?! 2016-10-30 | 健康小學堂

[知識]狂練胸肌,肩膀可能壞光光?!

胸肌可說是許多健身男女重訓時的必練部位,許多男性朋友更是瘋狂地要練出傲人的胸部曲線以展雄風! 但在臨床上,我們往往會發現胸肌壯碩的人常有 1. 圓肩 2. 肩關節舉不直(正常要能輕鬆上舉肩外展180°),且可能會導致肩關節周圍疼痛產生 3. 站立時雙手自然垂放卻無法保持在身體兩旁,手碰不到口袋的情況發生!...

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物理治療師看徐佳瑩動作後身體感傷(下) 2016-04-05 | 健康小學堂

物理治療師看徐佳瑩動作後身體感傷(下)

每個動作分析對於一個物理治療師來說都有一個目的,那就是,發現問題!!! 而遇到問題之後要怎麼辦呢? 當然就是,解決它!!! 從一開始探討拉拉為什麼穿短靴、愛跺腳,到之後的其他五大常見動作之生物力學分析,以上都紀錄與整合一般人可以用肉眼看到的部份。 但如果身為一位專業人士,只看到大家都看到的部�...

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