陳小姐是一名國中老師，平常除了教課以外，還需要批改大量的作業與考不完的考試，這樣的工作型態下造就陳小姐肩頸相當緊繃，甚至到了肩部疼痛和胸悶的狀況，但到醫院、診所做過許多檢查都是”正常”，無特別的發現，但問題依然很困擾陳老師。 輾轉的介紹陳老師找到了我們，經由治療師的評估過後，發現是長時間批改作業時容�...

刮痧竟導致中風 男子頸動脈剝離緊急送醫 刮痧一直以來都背負著許多傳統醫療的偏見與歧視，即使它是我們中華文化的一部分，從過去的講座中，我們發現幾乎有1/3~1/2的人都曾被刮過痧或刮過別人，但，許多人還是對刮痧有錯誤的認知。 好比其實目前刮痧是有研究在探討的，但內容卻說了『很多人相信刮痧有良好療效，雖然這信念仍缺...

好好了解你的肩膀 - 肩關節解剖學 旋轉肌群是什麼？認識組成肩關節的肌肉 肩膀到底是怎麼動的? 肩關節動作有什麼重點?...

膝蓋痛?!大腿前側緊繃，很多都是股四頭肌的問題!!!-股四頭肌跪姿伸展 股四頭肌是大腿最主要、也是身體最強壯的肌群，但是久坐、長期姿勢不良都可能讓它無法正常的運作 若是長時間負擔過多的重量而沒有適當的放鬆及伸展，還有可能讓髕骨跑位造成膝蓋疼痛...

肩頸痠痛是目前最多人都有的共同文明病，但到底是什麼樣的原因容易導致肩頸痠痛呢？ 而除了常見的伸展外，會不會有可能還有其他的方式，像是肌力訓練或其實「刮痧」是可以來緩解痠痛的呢？ 當我們肩頸痠痛的時候，最常見的緊繃肌群包含...

長時間使用電腦，感覺整個人愈來愈彎腰駝背，肩膀也愈縮愈前面了嗎？ 試試看划船W訓練，加強肩胛周遭穩定肌群，不僅可以改善肩膀穩定度，也可以讓身形看起來更直挺唷！...

休閒的時候喜歡羽球、網球或是棒壘球之類的過肩運動嗎？ 有曾經因為意外而傷到肩膀，造成抬起手臂時肩膀喀拉喀拉響嗎？ 不妨試試Ellen教練帶來的肩外轉訓練，也可以作為預防傷害的保健唷！...

你有落枕過嗎？你覺得落枕是偶發還是必然的呢？ 在回答上述問題時，我們先來談談何時會出現落枕的「症頭」好了！ 當落枕的時候，多半發生在早上剛睡醒或是突然有人叫你，然後一個回眸，就中了！ 但此時不是因為心動而目不轉睛的感覺，而是因為脖子卡住而動彈不得的窘迫… 落枕的成因其實可以分成肌肉軟組織本身的急性拉�...

脊椎運動第二彈來了！ 還記得上禮拜的基本動作嗎？ 今天跟大家分享椅子的後仰前彎(Arch and curl)進階版，主要針對肩關節的滑動及胸椎角度，適合有胸悶和肩頸痠痛的族群唷！...

你的下背痛是哪一種？ 下背痛是極常見的問題，幾乎在一生當中一定會有過下背痛的經驗 對於下背痛的處理，現在最常見的就是去看醫師，然後醫師會說先去拉腰看看，如果復健做沒有效再考慮手術；而有的人則會聽說「好像」做核心運動對於下背痛有用而開始找教練上課訓練核心。 但你知道嗎？其實下背痛有分好幾種，一樣是痛，�...

物理治療師所擔憂的職業傷害-徒手治療 我是一位物理治療師，對於骨科物理治療非常感興趣，在臨床經驗中，透過徒手治療使個案肌肉、組織放鬆加上關節鬆動術等技術後個案給予的正向回饋，因徒手治療，需大量使用手指或掌腹對肌肉按壓及搓揉的方式放鬆，若長時間不正當使用，會導致職業傷害 例如：手指變形或是壓迫正中神經導�...

年前大掃除， 你的身體有好好地打掃過嗎？ 每到過年前就是大掃除的時間，在家中堆積如山的物品也都是到了這時候才開始整理 但好像每年每年，這樣的情形都一再重複著，總是這一個角落又堆積了東西，那一個書櫃又塞滿了雜物，好像每次大掃除都是一樣的地方又累積了許多東西要再大整理 但其實，如果我們平常都有好好地把東�...

這次要分享的個案在之前參加運動刮痧大眾講座，最後刮痧實作階段，意外發現個案脖子特別腫大，因此特別選來當model的學員 個案表示甲狀腺有驗出水泡，頸椎靠近喉嚨的部分也有骨刺，而在脖子外觀特別腫大的個案，通常也容易會有吞嚥不適的問題 對於外觀較腫的外部成因，包含有 - 壓力 腦部使用過多，血流一直往上衝!!!而且通...

因為久坐、工作模式的關係造成，而天氣轉涼時則讓緊繃的感覺更明顯！ 除了可以用運動刮痧、伸展等方式舒緩之外，我們通常都會再教個案做這個－收脖子運動 針對長期，只要簡單的幾個步驟，就可以把你的頭和脖子帶回正確的位置，舒緩緊繃的肩頸～...

有一種沒精神，是大家都覺得你彎腰駝背，而且自己也常常覺得肩頸痠痛，甚至脖子愈來愈往前，變成俗稱的烏龜頸 這時候最重要的就是要訓練上背肌群啦！...

個案是個活力十足的高三生，平時喜愛打籃球和打電動~ 最近他發現電腦打超過一個小時就會有肩頸痠痛的情形，之後腰的部位也開始隱隱作痛，打完籃球更會讓症狀加劇!!! 他的父母親請我們幫他做了初步的身體評估，我們發現他 - 兩邊肩膀高低不等 - 腰際的高低也不在一直線上 - 前彎的姿勢下胸椎及腰椎處有不對稱的隆起 因此我們...

在家工作，你也坐到腰酸背痛嗎？ 最近不少個案向我們反應，平常在公司有可調式的辦公椅，座位的配置 也經過我們的建議而調整了，但在家工作期間就沒辦法繼續維持了！ 可能是家裡的桌椅沒有考慮工作時的功能性，只好隨便拉一張餐椅就來工作，長時間的忙碌下來，甚至比在公司還不舒服...

刮痧與算命-心肺功能篇 MGA也有線上課程囉，第一檔線上課程-刮除現代文明病 除了舒緩肩頸痠痛之外，課程中的上背與前胸都是心肺反射區 從面相來看，簡少年大師說，心肺功能好壞看的是額頭與山根 如果心肺不好，則容易卡到陰、心情鬱悶，還容易鑽牛角尖並招惹小人?!!!!!!...

你工作時間長嗎？經常覺得肩頸痠痛嗎？ 如果你感到頭痛跟著來了，影響你的思緒，無法好好專注… 有時產生疼痛的部位，不一定是兇手，是個受害者 「血流」是身體修復的關鍵，擁有豐沛血流等於開啟身體自癒力。 根據Nielsen 在2007的研究中提到：「刮痧」能讓血流提高到4倍！...

什麼是科學刮痧 結合創辦人祖傳三代將近100年的刮痧經驗，以及西方科學的實證背景 中醫v.s.西醫，誰說得才對？ 科學刮痧：系統化的評估、引導、解讀 哪些人可以選擇科學刮痧呢?...