[刮痧案例] 資深單車族說不出的長年痠痛 2019-05-08 | MGA刮痧

[刮痧案例] 資深單車族說不出的長年痠痛

林大哥雖已到耳順之年(白話:60幾歲),但平時最大的嗜好是騎單車,而且更愛騎單車環島!(超強 但幾年騎下來,身體難免累積不少肌肉緊繃與痠痛,肩膀、手肘、腰至膝蓋都是會不舒服的地方,微痠倒還好,但痛起來有時真的很讓人鬱卒…因為就不能再繼續騎自己熱愛的單車… 過程中去過各大小醫院復健科,更是熱敷�...

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[刮痧知識] 刮痧也可以刮生理期? – 經血量不足 2019-02-22 | MGA刮痧

[刮痧知識] 刮痧也可以刮生理期? – 經血量不足

生理期是不少女生每個月的惡夢! 來了很煩,不來更煩! 雖然每次來的時候都會抱怨很痛、很麻煩,但如果它在你青春年華應該要來時,卻半年到一年沒來,其實你也不會開心到哪裡去… 對我來說,通常看一個人的生理期「順不順」會需要衡量三個重點 1.來的時間是否規律? 2.每次來的量及天數(正常約5~7天)是否正常�...

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[刮痧案例] 增肌減脂,敢練就要敢被刮! 2018-02-06 | MGA刮痧

[刮痧案例] 增肌減脂,敢練就要敢被刮!

標題的後一句『敢練就要敢被刮』,是我每次在刮對於訓練深深著迷的選手或教練時常講的一句話。 對於刮痧,我們必須先簡單的建立幾個觀念(因為我還沒把相關的系列文章生出來...) 痧,不是被刻意的刮出來,而是透過刮,給了原本已存在的痧一個出口。 白話一點就是痧雖然看起來很可怕,但在專業的人操作�...

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[刮痧知識] 刮痧只能刮中暑嗎?用西方的實證醫學帶您解讀! 2017-08-07 | MGA刮痧

[刮痧知識] 刮痧只能刮中暑嗎?用西方的實證醫學帶您解讀!

刮痧,在台灣大多被歸類在傳統醫療的範疇中,雖為中醫療法「砭、針、灸、藥」中的砭法,但實際上在台灣許多中醫及後中醫學系課程當中,對刮痧的教學與了解,篇幅相對較少。 刮痧不只能刮中暑,肌肉骨骼問題及部分女性問題等等都能夠藉由刮痧來舒緩喔~而此「感暑」非彼「熱中暑」,如果真為熱中暑,要趕緊就...

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[知識]狂練胸肌,肩膀可能壞光光?! 2016-10-30 | 健康小學堂

[知識]狂練胸肌,肩膀可能壞光光?!

胸肌可說是許多健身男女重訓時的必練部位,許多男性朋友更是瘋狂地要練出傲人的胸部曲線以展雄風! 但在臨床上,我們往往會發現胸肌壯碩的人常有 1. 圓肩 2. 肩關節舉不直(正常要能輕鬆上舉肩外展180°),且可能會導致肩關節周圍疼痛產生 3. 站立時雙手自然垂放卻無法保持在身體兩旁,手碰不到口袋的情況發生!...

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物理治療師看徐佳瑩動作後身體感傷(下) 2016-04-05 | 健康小學堂

物理治療師看徐佳瑩動作後身體感傷(下)

每個動作分析對於一個物理治療師來說都有一個目的,那就是,發現問題!!! 而遇到問題之後要怎麼辦呢? 當然就是,解決它!!! 從一開始探討拉拉為什麼穿短靴、愛跺腳,到之後的其他五大常見動作之生物力學分析,以上都紀錄與整合一般人可以用肉眼看到的部份。 但如果身為一位專業人士,只看到大家都看到的部�...

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徐佳瑩跺腳外的五大常見動作解密!!!(中) 2016-04-03 | 健康小學堂

徐佳瑩跺腳外的五大常見動作解密!!!(中)

在上一篇文章中,我們稍稍的討論到有關短靴與跺腳之間的生物力學關係。 (延伸閱讀: 為什麼徐佳瑩唱歌時愛穿短靴又愛跺腳呢? -一切都跟地球、牛頓及核心有關) 有在長期關注拉拉的朋友們就會知道,拉拉每次唱歌的時候彷彿會讓自己假想在某個情境當中,在歌曲最投入的時刻,或許已不是歌唱,而是故事的訴說,�...

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為什麼徐佳瑩唱歌時愛穿短靴又愛跺腳呢? 一切都跟地球、牛頓及核心有關(上) 2016-04-01 | 健康小學堂

為什麼徐佳瑩唱歌時愛穿短靴又愛跺腳呢? 一切都跟地球、牛頓及核心有關(上)

身為一位從星光大道就開始專注Lala的粉絲,從當初第三屆的第一名,之後的年度最佳新人,目前共發表了四張專輯,並在2015年於小巨蛋開了第一場售票演唱會「日全蝕」,也是我人生第一次購票去聽得大型演唱會。 身為拉拉的歌迷我覺得很開心也很榮幸~ 因為她讓我們感受到一位歌手的”單純”與”純粹”,完全不做�...

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[知識]運動表現訓練關鍵-核心肌群 2016-03-30 | 健康小學堂

[知識]運動表現訓練關鍵-核心肌群

先講結論 不論哪項專業運動,核!心‵!就是訓練的王!道!...

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