這其實是辦公室族群常見的現象與困擾,明明已經很認真運動了,但是屁股旁邊就是凸一塊,很難雕塑也很難減

通常那顆凸起常見會存在

1. 擴筋膜張肌(TFL)的上緣

2. 臀中與臀大肌的上緣

3. 大腿與屁股的交界處,靠近較下方大轉子(GT)的部位

上緣的部分由於解剖位置的關係,其實很難伸展(都連接在骨盆,根本無法把近端與遠端很好的分離伸展),或是因為此處脂肪與筋膜層非常厚,因此較難透過滾筒達到深層的放鬆,也很難讓周圍的血液循環是通暢的,導致難以有效消耗附近的脂肪組織作為能量

下緣的部分則往往與椅子有關,就長期改造職場環境的經驗來講,很常是 “椅子高度” 不對,太過壓迫大腿與屁股之間的連結處,而且長期的摩擦還會很常有擾人的橘皮組織出現?!加壓的部分則容易外擴,就會形成好像多一塊肉的結果出現

這次的痧圖就是屬於1.2上緣的問題,可以清楚看到滿滿的黑珠痧!

透過刮痧可以處理到深層的緊繃問題,也能針對局部的凸起肉做放鬆,但刮完之後也要記得好好揉痧就是了,因此該處因坐姿的關係平常就血液循環不好,刮完之後更要好好的照顧才能讓臀部或是腿型有所突破!

如果您對臀部的運動刮痧有興趣,可以來參加7月與8月的髖關節訓練與運動刮痧講座,或是直接跟我們聯繫,讓我們直接幫您刮也是可以哦~(但難免會痛就是了


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