肩關節系列文章(二) 2019-08-08 | 健康小學堂

肩關節系列文章(二)

還記得上周我們說肩膀的問題其實很複雜嗎? 今天就要來跟大家講一講周邊各個關節對肩膀的影響! 肩胛骨提供我們肩關節約60度的活動度,肱骨則提供了剩下的120度,很多人應該都知道這個,不過其實鎖骨也會影響我們肩膀的動作哦! 鎖骨一端跟胸骨連接,另一端則是跟肩胛骨相接,所以在肩胛骨活動的過程中,鎖�...

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[刮痧案例] 痘疤困擾多年,也能靠著刮痧改善? 2019-08-05 | MGA刮痧

[刮痧案例] 痘疤困擾多年,也能靠著刮痧改善?

每個人都有青春的回憶與過去,但有些事情還是儲存在心裡就好~ 第一張照片跟第二張照片只刮了一次,相隔約半個月的時間 在MGA系統中,搭配MGA的刮痧方式與特製的刮痧盤及刮痧油 我們可以很輕易地經由運動刮痧,刺激到筋膜層的收口細胞-TGF beta 1讓疤痕得以被填補並同時緊實肌膚 當我們給予一個外在單一方向的刮痧...

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肩關節系列文章(一) 2019-08-04 | 健康小學堂

肩關節系列文章(一)

肩膀老是好不了嗎? 那些你可能想要了解的事 首先來看看你以下幾點你中了幾個?...

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[刮痧知識] 炎熱夏天,燥熱又容易中暑嗎? 2019-07-11 | MGA刮痧

[刮痧知識] 炎熱夏天,燥熱又容易中暑嗎?

炎熱夏天,燥熱又容易中暑嗎? 最近很多人來刮痧時,痧種都偏鮮紅,這是典型燥熱的反應~ 雖然不是每個人都會中暑,但口乾舌燥,尿液較黃,胸口容易悶悶的感覺,甚至有些人還是會頭昏昏的 這些都是炎炎夏日常見的問題~ 除了多多補充水分之外,這邊也要特別跟大家叮嚀與分享,內熱外冷的特殊狀況! 也�...

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[刮痧案例] 夏天來了,陳年痘疤該怎麼辦? 2019-06-24 | MGA刮痧

[刮痧案例] 夏天來了,陳年痘疤該怎麼辦?

陳年痘疤?! 夏天來了,穿著短衣短褲時難免就會需要曝露肢體,增加體表散熱面積 但有時說不出口的痘疤就會成為某種內心的壓力 常見的範圍包含背部、手臂、下背或是直接長在臉部等等 痘痘長很多,依照臨床經驗上來看,脊椎的痧很常是又深又黑,黑點痧更是常見於胸椎上! 透過MGA刮痧,從圖片上來看可...

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[刮痧案例] 運動卡關嗎?來看看MGA最得意的案例! 2019-06-18 | MGA刮痧

[刮痧案例] 運動卡關嗎?來看看MGA最得意的案例!

以下為友人親身的敘述,她希望能透過自己的故事讓大家有些新的想法: 我覺得有時候訓練這件事情,最重要的不是強度多高,而是知道「什麼強度」是最適合自己且有效的,所以要每天檢視自己。 刮痧就是一個從身體裡面檢視的通道,太多你恢復、修復不了,太少又沒有效果原地打轉,最後導至失敗及失望… 我給�...

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〔影音〕髖關節收操為什麼很重要呢? 解析三大原因 2019-06-16 | 健康小學堂

〔影音〕髖關節收操為什麼很重要呢? 解析三大原因

運動非常重要的一個環節 - 收操 1.幫助血液回流以促進乳酸代謝 2.幫助肌肉回復到原本的長度及彈性 3.維持運動表現(記得運動完要認真做收操才能夠維持你的運動表現同時避免運動傷害) 影片中教大家四招髖關節自我伸展動作,希望大家學會以後都可以自己把收操做好做滿喔!!...

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[刮痧案例] 怎麼動就是瘦不下來?! 2019-06-13 | MGA刮痧

[刮痧案例] 怎麼動就是瘦不下來?!

圖中是一位30歲的男性,職業是健身教練 雖然教練本身沒有追求減重或是減脂 但是剛好在刮完腰腹之後,在一個月內飲食及運動方式完全沒有改變之下(據說想吃雞排的時候一樣照吃),體重跟體脂都下降啦! 訓練的客戶還主動問教練,是否有變瘦了~但教練一整個覺得有嗎?!因為本人完全沒控制啊 為什麼會這�...

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[知識]MGA談Kevin Durant阿基里斯腱 2019-06-12 | 健康小學堂

[知識]MGA談Kevin Durant阿基里斯腱

看過Kobe Bryant 都會知道當初kobe在2013年4月比賽當中阿基里斯腱撕裂,讓他整整長達九個月沒辦法比賽,當年的畫面歷歷在目,而在2019年的6月11日金州勇士對上多倫多暴龍的比賽中,Kevin Durant的右小腿出現了不尋常的肌肉起伏,這很有可能是阿基里斯腱失去張力後產生的現象! 先來談談小腿的構造,骨頭分別為脛骨及腓骨...

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[刮痧知識] 屁股旁邊為什麼就是多一塊肉? 2019-06-02 | MGA刮痧

[刮痧知識] 屁股旁邊為什麼就是多一塊肉?

這其實是辦公室族群常見的現象與困擾,明明已經很認真運動了,但是屁股旁邊就是凸一塊,很難雕塑也很難減 通常那顆凸起常見會存在 1. 擴筋膜張肌(TFL)的上緣 2. 臀中與臀大肌的上緣 3. 大腿與屁股的交界處,靠近較下方大轉子(GT)的部位 上緣的部分由於解剖位置的關係,其實很難伸展(都連接在骨盆,根�...

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