標題的後一句『敢練就要敢被刮』,是我每次在刮對於訓練深深著迷的選手或教練時常講的一句話。

對於刮痧,我們必須先簡單的建立幾個觀念(因為我還沒把相關的系列文章生出來...)

  1. 痧,不是被刻意的刮出來,而是透過刮,給了原本已存在的痧一個出口。
    白話一點就是痧雖然看起來很可怕,但在專業的人操作下,是不會因為刮痧而刮受傷的!
  2. 痧的形成與傷害有關,可能是長期累積的不好生活習慣,或是外力所造成的軟組織傷害(包含肌纖維或是筋膜等等),又或是臟腑反射區的顯現。
  3. 筋鑑康刮痧系統中,除了痧本身是有意義的之外,「刮」過程中的反應(痧是以何種方式登場?!),也是有它的故事在~

好的,回歸正題,有在追蹤我臉書粉絲團(點我連結,持續更新痧圖)的親朋好友們一定都知道,之前有分享過平常有在練的身體,他的痧通常都會有幾個特點

  1. 非常全面性,看起來很可怕?!
  2. 退痧過程較一般人快很多,有練真的有差,代謝超好!
  3. 下次刮會進步超多!

藉由本篇,就讓我們從痧圖當中(皆採肌理性刮痧),向這些努力不懈的選手教練們表達我們的敬意!

▲封面這張美背,基本上就是一個超級無敵典型的教練痧圖啊!
而且刮完之後身體會超誠實,有人因此狂睡了好幾個禮拜(因為之前太累),而這個教練則是狂吃,因為平常的訓練量太大,需要充足的營養去做補充修復囉~
 
▲有沒有覺得跟上一張超級像,真的是都很全面性,但仔細看一下,又有點不一樣呢~
原因在於這是一個兩年前有車禍過的身體(人與遊覽車擦撞),右邊是當初被撞擊側,左側則是跌倒,所以兩邊的故事不一樣。(點我看詳細說明)

 
▲這也是一個教練的痧圖,然後再搭配下一張一起看!
 
 
▲這兩張痧圖前後時間隔一個月,是不是進步超多!!!
就說教練的身體真的是有練有差,平常的代謝真的都非常不錯~
 
 
▲來一個女性教練的痧圖,除了依然全面性之外,還可以看到不同的痧種,然後一樣再搭配下一張一起看。
 

▲這次間隔約半個月,是不是又一個進步很多呢~~~雖然每個人的身體緊繃不太一樣,但不論男教練或女教練,代謝真的都會比一般人好!
 
 
這是一個之前有在練各式拳擊、散打等的教練,痧屬於最嚴重等級,而且內傷很深,之後退痧時,超級無敵黑!

一開始看到右腹的痧,立馬問說,你是被打喔?! 對方回答對XD

兩邊的痧圖不一樣在於一般人慣用手是右手,所以左腹比較常被打,而右腹像雪花般的痧圖其實很罕見,後來一問才知道是對手用肩膀頂出來的,所以兩側的痧圖才會很不一樣,真的是很有趣! 

總結:

分享了幾個我覺得有趣且具代表性的痧圖,有人會問說,那刮痧可以幹嘛呢?

針對有在練的選手或教練,目前看起來,有健力選手破了自己的PB,而且還是40公斤!!!嚇死我跟他的教練。

再來則是要思考,如果那些痧本來就存在於身體裡面,那在沒有好好修復的情況下,對於身體的敏捷.協調.活動度.力量,難道不會造成影響嗎? 為什麼怎麼練就是很難突破,為什麼平常也沒幹嘛,但是越練身體越頓?!

很多時候其實身體都在發出"我需要好好休息"的吶喊了,但你有聽到嗎?  至少從這些痧當中,我看到了那些訊息,也發現了許多有趣的故事~

備註:

筋鑑康刮痧中的肌理性刮痧,需使用特定器具.介質及刮法才能刮出特定的痧,請勿自行嘗試,刮痧並不是隨意刮到出痧。


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