標題的後一句『敢練就要敢被刮』，是我每次在刮對於訓練深深著迷的選手或教練時常講的一句話。

對於刮痧，我們必須先簡單的建立幾個觀念(因為我還沒把相關的系列文章生出來...)

  1. 痧，不是被刻意的刮出來，而是透過刮，給了原本已存在的痧一個出口。
    白話一點就是痧雖然看起來很可怕，但在專業的人操作下，是不會因為刮痧而刮受傷的！
  2. 痧的形成與傷害有關，可能是長期累積的不好生活習慣，或是外力所造成的軟組織傷害(包含肌纖維或是筋膜等等)，又或是臟腑反射區的顯現。
  3. 筋鑑康刮痧系統中，除了痧本身是有意義的之外，「刮」過程中的反應（痧是以何種方式登場？！），也是有它的故事在～

好的，回歸正題，有在追蹤我臉書粉絲團(點我連結，持續更新痧圖)的親朋好友們一定都知道，之前有分享過平常有在練的身體，他的痧通常都會有幾個特點

  1. 非常全面性，看起來很可怕？！
  2. 退痧過程較一般人快很多，有練真的有差，代謝超好！
  3. 下次刮會進步超多！

藉由本篇，就讓我們從痧圖當中（皆採肌理性刮痧），向這些努力不懈的選手教練們表達我們的敬意！

▲封面這張美背，基本上就是一個超級無敵典型的教練痧圖啊！
而且刮完之後身體會超誠實，有人因此狂睡了好幾個禮拜(因為之前太累)，而這個教練則是狂吃，因為平常的訓練量太大，需要充足的營養去做補充修復囉～
 
▲有沒有覺得跟上一張超級像，真的是都很全面性，但仔細看一下，又有點不一樣呢～
原因在於這是一個兩年前有車禍過的身體(人與遊覽車擦撞)，右邊是當初被撞擊側，左側則是跌倒，所以兩邊的故事不一樣。(點我看詳細說明)

 
▲這也是一個教練的痧圖，然後再搭配下一張一起看！
 
 
▲這兩張痧圖前後時間隔一個月，是不是進步超多!!!
就說教練的身體真的是有練有差，平常的代謝真的都非常不錯~
 
 
▲來一個女性教練的痧圖，除了依然全面性之外，還可以看到不同的痧種，然後一樣再搭配下一張一起看。
 

▲這次間隔約半個月，是不是又一個進步很多呢~~~雖然每個人的身體緊繃不太一樣，但不論男教練或女教練，代謝真的都會比一般人好！
 
 
這是一個之前有在練各式拳擊、散打等的教練，痧屬於最嚴重等級，而且內傷很深，之後退痧時，超級無敵黑！

一開始看到右腹的痧，立馬問說，你是被打喔?! 對方回答對XD

兩邊的痧圖不一樣在於一般人慣用手是右手，所以左腹比較常被打，而右腹像雪花般的痧圖其實很罕見，後來一問才知道是對手用肩膀頂出來的，所以兩側的痧圖才會很不一樣，真的是很有趣! 

總結:

分享了幾個我覺得有趣且具代表性的痧圖，有人會問說，那刮痧可以幹嘛呢？

針對有在練的選手或教練，目前看起來，有健力選手破了自己的PB，而且還是40公斤!!!嚇死我跟他的教練。

再來則是要思考，如果那些痧本來就存在於身體裡面，那在沒有好好修復的情況下，對於身體的敏捷.協調.活動度.力量，難道不會造成影響嗎？ 為什麼怎麼練就是很難突破，為什麼平常也沒幹嘛，但是越練身體越頓？！

很多時候其實身體都在發出"我需要好好休息"的吶喊了，但你有聽到嗎?  至少從這些痧當中，我看到了那些訊息，也發現了許多有趣的故事~

備註:

筋鑑康刮痧中的肌理性刮痧，需使用特定器具.介質及刮法才能刮出特定的痧，請勿自行嘗試，刮痧並不是隨意刮到出痧。

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