炎熱夏天，燥熱又容易中暑嗎？ 最近很多人來刮痧時，痧種都偏鮮紅，這是典型燥熱的反應~ 雖然不是每個人都會中暑，但口乾舌燥，尿液較黃，胸口容易悶悶的感覺，甚至有些人還是會頭昏昏的 這些都是炎炎夏日常見的問題~ 除了多多補充水分之外，這邊也要特別跟大家叮嚀與分享，內熱外冷的特殊狀況！ 也就是身體雖然很燥�...

陳年痘疤？！ 夏天來了，穿著短衣短褲時難免就會需要曝露肢體，增加體表散熱面積 但有時說不出口的痘疤就會成為某種內心的壓力 常見的範圍包含背部、手臂、下背或是直接長在臉部等等 痘痘長很多，依照臨床經驗上來看，脊椎的痧很常是又深又黑，黑點痧更是常見於胸椎上！ 透過MGA刮痧，從圖片上來看可以發現痘疤暗沉的...

以下為友人親身的敘述，她希望能透過自己的故事讓大家有些新的想法: 我覺得有時候訓練這件事情，最重要的不是強度多高，而是知道「什麼強度」是最適合自己且有效的，所以要每天檢視自己。 刮痧就是一個從身體裡面檢視的通道，太多你恢復、修復不了，太少又沒有效果原地打轉，最後導至失敗及失望… 我給朋友看痧，他們都�...

圖中是一位30歲的男性，職業是健身教練 雖然教練本身沒有追求減重或是減脂 但是剛好在刮完腰腹之後，在一個月內飲食及運動方式完全沒有改變之下（據說想吃雞排的時候一樣照吃），體重跟體脂都下降啦！ 訓練的客戶還主動問教練，是否有變瘦了~但教練一整個覺得有嗎？！因為本人完全沒控制啊 為什麼會這樣呢？ 其實刮完...

這其實是辦公室族群常見的現象與困擾，明明已經很認真運動了，但是屁股旁邊就是凸一塊，很難雕塑也很難減 通常那顆凸起常見會存在 1. 擴筋膜張肌（TFL)的上緣 2. 臀中與臀大肌的上緣 3. 大腿與屁股的交界處，靠近較下方大轉子（GT)的部位 上緣的部分由於解剖位置的關係，其實很難伸展（都連接在骨盆，根本無法把近端與遠�...

常常聽到別人說中暑要刮痧，有時候去給人按摩時也會問你要不要刮痧，不過，你知道刮痧的由來嗎? 刮痧是我們中華文化中流傳已久的學問，除了亞洲國家盛行以外，在許多歐美國家也十分流行喔！ 今天的影片就是要來跟大家介紹以下重點： 1.什麼是刮痧? 2.中西醫的定義是什麼? 3.刮痧會讓你纖維化嗎? 4.MGA系統的刮痧跟一般刮�...

林大哥雖已到耳順之年(白話:60幾歲)，但平時最大的嗜好是騎單車，而且更愛騎單車環島！（超強 但幾年騎下來，身體難免累積不少肌肉緊繃與痠痛，肩膀、手肘、腰至膝蓋都是會不舒服的地方，微痠倒還好，但痛起來有時真的很讓人鬱卒…因為就不能再繼續騎自己熱愛的單車… 過程中去過各大小醫院復健科，更是熱敷、電療的常客，甚�...

生理期是不少女生每個月的惡夢！ 來了很煩，不來更煩！ 雖然每次來的時候都會抱怨很痛、很麻煩，但如果它在你青春年華應該要來時，卻半年到一年沒來，其實你也不會開心到哪裡去… 對我來說，通常看一個人的生理期「順不順」會需要衡量三個重點 1.來的時間是否規律？ 2.每次來的量及天數(正常約5~7天)是否正常？是否會有血塊？ ...

標題的後一句『敢練就要敢被刮』，是我每次在刮對於訓練深深著迷的選手或教練時常講的一句話。 對於刮痧，我們必須先簡單的建立幾個觀念(因為我還沒把相關的系列文章生出來...) 痧，不是被刻意的刮出來，而是透過刮，給了原本已存在的痧一個出口。 白話一點就是痧雖然看起來很可怕，但在專業的人操作下，是不會因為刮�...

刮痧，在台灣大多被歸類在傳統醫療的範疇中，雖為中醫療法「砭、針、灸、藥」中的砭法，但實際上在台灣許多中醫及後中醫學系課程當中，對刮痧的教學與了解，篇幅相對較少。 刮痧不只能刮中暑，肌肉骨骼問題及部分女性問題等等都能夠藉由刮痧來舒緩喔~而此「感暑」非彼「熱中暑」，如果真為熱中暑，要趕緊就醫！...