搜尋 “肩頸痠痛” 有 22篇 相關文章

〔個案〕肩膀疼痛與胸悶竟然和胸椎有關? 2019-06-01 | 健康小學堂

〔個案〕肩膀疼痛與胸悶竟然和胸椎有關?

陳小姐是一名國中老師,平常除了教課以外,還需要批改大量的作業與考不完的考試,這樣的工作型態下造就陳小姐肩頸相當緊繃,甚至到了肩部疼痛和胸悶的狀況,但到醫院、診所做過許多檢查都是”正常”,無特別的發現,但問題依然很困擾陳老師。 輾轉的介紹陳老師找到了我們,經由治療師的評估過後,發現是長時間批改作業時容�...

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[刮痧知識] 刮痧前你應該注意的小常識與禁忌症 2019-11-06 | MGA刮痧

[刮痧知識] 刮痧前你應該注意的小常識與禁忌症

刮痧竟導致中風 男子頸動脈剝離緊急送醫 刮痧一直以來都背負著許多傳統醫療的偏見與歧視,即使它是我們中華文化的一部分,從過去的講座中,我們發現幾乎有1/3~1/2的人都曾被刮過痧或刮過別人,但,許多人還是對刮痧有錯誤的認知。 好比其實目前刮痧是有研究在探討的,但內容卻說了『很多人相信刮痧有良好療效,雖然這信念仍缺...

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肩頸痠痛? 旋轉肌群沒力? 肩胛骨不穩定還圓肩?  肩膀問題就看這篇! 2019-12-24 | 健康小學堂

肩頸痠痛? 旋轉肌群沒力? 肩胛骨不穩定還圓肩? 肩膀問題就看這篇!

好好了解你的肩膀 - 肩關節解剖學 旋轉肌群是什麼?認識組成肩關節的肌肉 肩膀到底是怎麼動的? 肩關節動作有什麼重點?...

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膝蓋疼痛、大腿緊繃如何放鬆?長輩肌力退化容易跌倒怎麼辦?股四頭肌問題就看這一篇! 2019-12-24 | 健康小學堂

膝蓋疼痛、大腿緊繃如何放鬆?長輩肌力退化容易跌倒怎麼辦?股四頭肌問題就看這一篇!

膝蓋痛?!大腿前側緊繃,很多都是股四頭肌的問題!!!-股四頭肌跪姿伸展 股四頭肌是大腿最主要、也是身體最強壯的肌群,但是久坐、長期姿勢不良都可能讓它無法正常的運作 若是長時間負擔過多的重量而沒有適當的放鬆及伸展,還有可能讓髕骨跑位造成膝蓋疼痛...

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[刮痧知識] 肩頸痠痛?到底要伸展還是要肌力訓練?或是...「刮痧」?! 2020-02-19 | 健康小學堂

[刮痧知識] 肩頸痠痛?到底要伸展還是要肌力訓練?或是...「刮痧」?!

肩頸痠痛是目前最多人都有的共同文明病,但到底是什麼樣的原因容易導致肩頸痠痛呢? 而除了常見的伸展外,會不會有可能還有其他的方式,像是肌力訓練或其實「刮痧」是可以來緩解痠痛的呢? 當我們肩頸痠痛的時候,最常見的緊繃肌群包含...

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[影音]圓肩、駝背造成肩頸痠痛?肩胛骨不穩定?肩關節穩定訓練-划船W 2019-11-18 | 健康小學堂

[影音]圓肩、駝背造成肩頸痠痛?肩胛骨不穩定?肩關節穩定訓練-划船W

長時間使用電腦,感覺整個人愈來愈彎腰駝背,肩膀也愈縮愈前面了嗎? 試試看划船W訓練,加強肩胛周遭穩定肌群,不僅可以改善肩膀穩定度,也可以讓身形看起來更直挺唷!...

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[影音]肩膀一動就有聲響?過肩運動常常疼痛?肩關節穩定訓練-肩外轉 2019-11-24 | 健康小學堂

[影音]肩膀一動就有聲響?過肩運動常常疼痛?肩關節穩定訓練-肩外轉

休閒的時候喜歡羽球、網球或是棒壘球之類的過肩運動嗎? 有曾經因為意外而傷到肩膀,造成抬起手臂時肩膀喀拉喀拉響嗎? 不妨試試Ellen教練帶來的肩外轉訓練,也可以作為預防傷害的保健唷!...

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落枕怎麼辦? 教你如何自救! 2020-02-22 | 健康小學堂

落枕怎麼辦? 教你如何自救!

你有落枕過嗎?你覺得落枕是偶發還是必然的呢? 在回答上述問題時,我們先來談談何時會出現落枕的「症頭」好了! 當落枕的時候,多半發生在早上剛睡醒或是突然有人叫你,然後一個回眸,就中了! 但此時不是因為心動而目不轉睛的感覺,而是因為脖子卡住而動彈不得的窘迫… 落枕的成因其實可以分成肌肉軟組織本身的急性拉�...

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脊椎訓練第二彈-胸悶肩頸痠痛試試這招<後仰前彎> 2020-03-02 | 健康小學堂

脊椎訓練第二彈-胸悶肩頸痠痛試試這招<後仰前彎>

脊椎運動第二彈來了! 還記得上禮拜的基本動作嗎? 今天跟大家分享椅子的後仰前彎(Arch and curl)進階版,主要針對肩關節的滑動及胸椎角度,適合有胸悶和肩頸痠痛的族群唷!...

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下背痛很困擾!一樣是痛,處理的方式卻截然不同,你適合哪一種? 2020-06-07 | 健康小學堂

下背痛很困擾!一樣是痛,處理的方式卻截然不同,你適合哪一種?

你的下背痛是哪一種? 下背痛是極常見的問題,幾乎在一生當中一定會有過下背痛的經驗 對於下背痛的處理,現在最常見的就是去看醫師,然後醫師會說先去拉腰看看,如果復健做沒有效再考慮手術;而有的人則會聽說「好像」做核心運動對於下背痛有用而開始找教練上課訓練核心。 但你知道嗎?其實下背痛有分好幾種,一樣是痛,�...

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[刮痧專業研習心得] 物理治療師擔憂的職業傷害,刮痧盤 迎刃而解 2021-03-15 | MGA刮痧

[刮痧專業研習心得] 物理治療師擔憂的職業傷害,刮痧盤 迎刃而解

物理治療師所擔憂的職業傷害-徒手治療 我是一位物理治療師,對於骨科物理治療非常感興趣,在臨床經驗中,透過徒手治療使個案肌肉、組織放鬆加上關節鬆動術等技術後個案給予的正向回饋,因徒手治療,需大量使用手指或掌腹對肌肉按壓及搓揉的方式放鬆,若長時間不正當使用,會導致職業傷害 例如:手指變形或是壓迫正中神經導�...

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[刮痧文獻] 年前大掃除也要整理身體,刮痧後的間隔時間,多久是最合適的呢? 2021-02-07 | MGA刮痧

[刮痧文獻] 年前大掃除也要整理身體,刮痧後的間隔時間,多久是最合適的呢?

年前大掃除, 你的身體有好好地打掃過嗎? 每到過年前就是大掃除的時間,在家中堆積如山的物品也都是到了這時候才開始整理 但好像每年每年,這樣的情形都一再重複著,總是這一個角落又堆積了東西,那一個書櫃又塞滿了雜物,好像每次大掃除都是一樣的地方又累積了許多東西要再大整理 但其實,如果我們平常都有好好地把東�...

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[刮痧案例] 甲狀腺、脖子腫,甚至吞嚥困難,運動刮痧幫你緩解 2021-02-24 | MGA刮痧

[刮痧案例] 甲狀腺、脖子腫,甚至吞嚥困難,運動刮痧幫你緩解

這次要分享的個案在之前參加運動刮痧大眾講座,最後刮痧實作階段,意外發現個案脖子特別腫大,因此特別選來當model的學員 個案表示甲狀腺有驗出水泡,頸椎靠近喉嚨的部分也有骨刺,而在脖子外觀特別腫大的個案,通常也容易會有吞嚥不適的問題 對於外觀較腫的外部成因,包含有 - 壓力 腦部使用過多,血流一直往上衝!!!而且通...

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肩頸痠痛怎麼辦?快來擠雙下巴,用收脖子訓練頸部深層肌肉,舒緩你緊繃的脖子! 2020-11-28 | 健康小學堂

肩頸痠痛怎麼辦?快來擠雙下巴,用收脖子訓練頸部深層肌肉,舒緩你緊繃的脖子!

因為久坐、工作模式的關係造成,而天氣轉涼時則讓緊繃的感覺更明顯! 除了可以用運動刮痧、伸展等方式舒緩之外,我們通常都會再教個案做這個-收脖子運動 針對長期,只要簡單的幾個步驟,就可以把你的頭和脖子帶回正確的位置,舒緩緊繃的肩頸~...

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彎腰駝背、肩頸痠痛怎麼辦?用雪天使拯救你的上背吧! 2021-03-27 | 健康小學堂

彎腰駝背、肩頸痠痛怎麼辦?用雪天使拯救你的上背吧!

有一種沒精神,是大家都覺得你彎腰駝背,而且自己也常常覺得肩頸痠痛,甚至脖子愈來愈往前,變成俗稱的烏龜頸 這時候最重要的就是要訓練上背肌群啦!...

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[個案]脊柱評估 2020-12-13 | 健康小學堂

[個案]脊柱評估

個案是個活力十足的高三生,平時喜愛打籃球和打電動~ 最近他發現電腦打超過一個小時就會有肩頸痠痛的情形,之後腰的部位也開始隱隱作痛,打完籃球更會讓症狀加劇!!! 他的父母親請我們幫他做了初步的身體評估,我們發現他 - 兩邊肩膀高低不等 - 腰際的高低也不在一直線上 - 前彎的姿勢下胸椎及腰椎處有不對稱的隆起 因此我們...

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在家工作,你也坐到 腰酸背痛 嗎? 2021-06-05 | 健康小學堂

在家工作,你也坐到 腰酸背痛 嗎?

在家工作,你也坐到腰酸背痛嗎? 最近不少個案向我們反應,平常在公司有可調式的辦公椅,座位的配置 也經過我們的建議而調整了,但在家工作期間就沒辦法繼續維持了! 可能是家裡的桌椅沒有考慮工作時的功能性,只好隨便拉一張餐椅就來工作,長時間的忙碌下來,甚至比在公司還不舒服...

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刮痧與算命 EP.1-解析心肺功能 feat. 命理大師簡少年 2021-06-21 | 名人會客室

刮痧與算命 EP.1-解析心肺功能 feat. 命理大師簡少年

刮痧與算命-心肺功能篇 MGA也有線上課程囉,第一檔線上課程-刮除現代文明病 除了舒緩肩頸痠痛之外,課程中的上背與前胸都是心肺反射區 從面相來看,簡少年大師說,心肺功能好壞看的是額頭與山根 如果心肺不好,則容易卡到陰、心情鬱悶,還容易鑽牛角尖並招惹小人?!!!!!!...

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肩頸痠痛,你刮對了嗎 ? 你知道怎麼刮痧才正確嗎? 2024-04-15 | 健康小學堂

肩頸痠痛,你刮對了嗎 ? 你知道怎麼刮痧才正確嗎?

你工作時間長嗎?經常覺得肩頸痠痛嗎? 如果你感到頭痛跟著來了,影響你的思緒,無法好好專注… 有時產生疼痛的部位,不一定是兇手,是個受害者 「血流」是身體修復的關鍵,擁有豐沛血流等於開啟身體自癒力。 根據Nielsen 在2007的研究中提到:「刮痧」能讓血流提高到4倍!...

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科學刮痧與傳統刮痧有什麼不一樣? 2024-04-17 | 卉君來解答

科學刮痧與傳統刮痧有什麼不一樣?

什麼是科學刮痧 結合創辦人祖傳三代將近100年的刮痧經驗,以及西方科學的實證背景 中醫v.s.西醫,誰說得才對? 科學刮痧:系統化的評估、引導、解讀 哪些人可以選擇科學刮痧呢?...

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眼睛疲勞該怎麼辦?試試這個簡單的方法! 2024-06-14 | 刮痧幸福學

眼睛疲勞該怎麼辦?試試這個簡單的方法!

現代人面臨各種來自工作和生活的壓力,眼壓過高成為了許多人的困擾。透過使用「開運舒筋筆」,我們可以在日常生活中輕鬆地進行刮痧,緩解壓力,提升健康和運勢。讓「開運舒筋筆」助你一筆之力,輕鬆應對常見文明病,保持健康,好運自然來。...

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中暑了?! 要如何透過刮痧自救呢? 2024-06-14 | 刮痧幸福學

中暑了?! 要如何透過刮痧自救呢?

當我們進行刮痧時,體內的濕氣和熱氣會被逐步排出,這個過程就像是把被冰水澆熄的火焰再點燃一樣,煙霧四起,水蒸氣大量排出。刮痧後,體表的冷汗會透過刮痧的方式排出,這樣就能夠徹底改善因中暑而帶來的口乾舌燥、胸悶等不適狀況。在這個全球暖化的時代,中暑已經成為常態,掌握自救的技能變得尤為重要。...

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