肩頸痠痛,你刮對了嗎 ? 你知道怎麼刮痧才正確嗎?


你工作時間長嗎?經常覺得肩頸痠痛嗎?

如果你試過按摩、推拿、拉筋,肩頸還是硬的跟石頭一樣;如果你按摩力道愈吃愈重,也越來越沒有感覺;如果你在按摩當下覺得有舒緩,但是過沒多久痠痛又來了;如果你感到頭痛跟著來了,影響你的思緒,無法好好專注…

 

有哪些因素會造成肩頸痠痛?

 

原因大致可分為以下三種,它們可能同時並存:

  1. 頸部深層穩定肌群無力:身體的肌肉分成穩定肌及動作肌,穩定肌提供良好地基,讓動作肌好好的活動。當穩定肌無法發揮功能時,動作肌會亂動,時間久了,某些肌肉就會變得緊繃
  2. 心因性因素(睡眠困擾):長期處於壓力狀態,又無法適當排解,會讓身體誤以為要進入戰鬥逃跑模式,而讓肌肉長期處於縮緊狀態。
  3. 身體受傷:身體受傷時,會自動收縮起來以達到保護的效果,同時也避免更大的傷害產生。


肩頸痠痛可以怎麼處理?

血流」是身體修復的關鍵,擁有豐沛血流等於開啟身體自癒力。根據Nielsen 在2007的研究中提到:「刮痧」能讓血流提高到4倍!刮痧最厲害的地方,透過刮痧就能創造讓身體自行修復痠痛的良好環境。

當你長期肩頸痠痛,各種按摩都無法產生作用時,可以透過「刮痧」開啟身體自癒力,讓硬梆梆的肩膀有足夠的血流進行自我修復;同時搭配頸部深層穩定肌群訓練、生活作息(姿勢)的調整或是伸展運動,就能讓肩頸痠痛趨緩囉!

 

你選對刮痧工具了嗎?

想要在短短幾分鐘內舒緩肩頸痠痛,選擇合適的器具以及潤滑就很關鍵囉!
你用過刮痧板、硬幣來刮痧嗎?
還是用了家裡的嬰兒油、凡士林作為潤滑呢?
使用不同的器具跟潤滑劑又有什麼不同呢?
三大不同:

  1. 好抓握又不費力:不同於以往片狀的刮痧盤,MGA刮痧盤是基於祖傳三代刮痧的智慧結晶,採圓形設計,,多次3D開模製作,經過工匠琢磨出滑順不割手的邊緣,且厚度適用於各種體型的人種。

  2. 避免皮膚越刮越粗糙:很多人都不知道,刮痧時的「摩擦係數」很重要!

    刮痧本身是一個物理性的動作:
    • 過程:表皮經過潤滑後,手部施予一個力量(F)在皮膚,經由器具和皮膚接觸(A)會產生一個作用力(即P=F/A),直到痧「浮」出。
    • 使用其他器具刮痧的可能結果:在力量一定(F)的情況下,當接觸面積過小或是過大時(A) (例如刮痧板或硬幣),就會一直摩擦表皮到硬刮出痧。在這種狀況下,表皮會越來越粗糙越來越沒有彈性,每次刮痧後感覺到輕鬆的時間越來越短,所以不是有刮就有效,選對工具跟潤滑也很重要喔

刮痧油是祖傳三代所調配,不涼不燥,具有正確的「摩擦係數」,讓痧「浮」出,而不是被硬刮出來。

  • 在MGA系統內:有傷才有痧,適當的潤滑劑能提供正確的「摩擦係數」,讓原本潛藏在體內的痧透過刮而「浮」上來;而不恰當的潤滑(例如:涼膏類),刮出的痧是一直摩擦表皮而產生的微小傷害,皮膚越刮越黑越來越粗糙又沒彈性!

<大解密>

刮出具有「鑑別度」的痧種:告訴我們身體發生了什麼狀況,為何顏色不同?為何層次深淺不同?為何有些地方有痧有些地方沒有?

我們希望大家刮痧安全又安心,因此我們反覆在刮痧盤和刮痧油上下功夫,幫助大家守住自己的健康。
MGA筋鑑康刮痧衷心希望你們都能擁有輕鬆靈活的肩頸,開啟身體自我修復力,找回健康又熱情的自己!

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