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你是否也經常感覺在這個季節裡，冷氣房內的涼爽與外面高溫的劇烈變化，讓自己越來越不舒服？
為什麼一到夏天就容易中暑？
中醫將中暑分為「陽暑 」及「陰暑」，
長時間曝曬在高溫、高濕、不通風的環境下，身體的熱來不及藉由排汗來散出導致的，即為「陽暑」。
而現在越來越常見的是，原本在外面高溫的環境下，忽然進入到冷氣房，身體的毛細孔急速收縮，原本應該要排出的熱氣沒辦法排出而累積在身體中導致的「陰暑」！
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長時間待在冷氣房中，或者是冷氣房內的溫度與外界高溫的頻繁交替，又要跑到外面辦公或跑業務，這樣的環境變化讓身體的濕氣、暑氣常常排不出來，在體內長時間淤積久了，會讓人感到十分疲累沒有精神，甚至會有頭暈頭痛的問題產生！
另外，很多人在這個季節喜歡喝冰涼的飲品，這種習慣也會加劇身體的濕氣和瘀滯，使得血液循環變差，體內熱量無法有效散發，這些因素綜合在一起，就使得中暑的情況更加嚴重。
身體內熱與冷氣房的矛盾狀態
在冷氣房中，表皮感覺冰涼，但身體內部卻因為高溫而處於燥熱的狀態。這種“內熱外冷”的情況，讓人感覺很難受。這時刮痧的效果就顯得尤為突出。
這張痧圖中，可以看到痧種都偏鮮紅，這是典型因為中暑而引起燥熱的中暑痧！
在刮痧的過程中，刮痧油會變得黏稠，或者是讓人感覺到身體在大汗淋漓，但表面卻是涼爽的，汗水是冷的，這正是因為體內濕氣過重，刮痧可以有效地將這些濕氣排出體外。
刮痧有助舒緩中暑的“內熱外冷”
當我們進行刮痧時，體內的濕氣和熱氣會被逐步排出，這個過程就像是把被冰水澆熄的火焰再點燃一樣，煙霧四起，水蒸氣大量排出。
刮痧後，體表的冷汗會透過刮痧的方式排出，身體的新一輪循環也隨之開始，這樣就能夠徹底改善因中暑而帶來的口乾舌燥、胸悶等不適狀況。
在這個全球暖化的時代，中暑已經成為常態，掌握自救的技能變得尤為重要。隨手拿起刮痧盤或是開運舒筋筆不僅能有效地緩解中暑，還能在日常生活中幫助我們保持身體的平衡和健康。或者是可以選擇鄰近的筋鑑康的刮痧據點，由專業的刮痧師為您刮痧舒緩中暑，也是一個便利的選擇。
我們也推薦可以報名「運動刮痧大眾講座」，這是一堂適合刮痧新手入門的課程，除了中暑，其他常見日常困擾如頭疼、眼痠、肩頸痠痛、胸悶等，都能在課堂中學到刮痧的技巧和方法，讓自己和家人遠離中暑的困擾，這不僅對自己健康的負責，更是對家人安全的守護。
讓刮痧成為你夏季的救星，保持身體的健康與活力，輕鬆應對炎炎夏日！
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