還記得上周我們說肩膀的問題其實很複雜嗎？ 今天就要來跟大家講一講周邊各個關節對肩膀的影響！ 肩胛骨提供我們肩關節約60度的活動度，肱骨則提供了剩下的120度，很多人應該都知道這個，不過其實鎖骨也會影響我們肩膀的動作哦！ 鎖骨一端跟胸骨連接，另一端則是跟肩胛骨相接，所以在肩胛骨活動的過程中，鎖骨也必須要有相對�...

肩膀老是好不了嗎? 那些你可能想要了解的事 首先來看看你以下幾點你中了幾個?...

運動非常重要的一個環節 - 收操 1.幫助血液回流以促進乳酸代謝 2.幫助肌肉回復到原本的長度及彈性 3.維持運動表現（記得運動完要認真做收操才能夠維持你的運動表現同時避免運動傷害） 影片中教大家四招髖關節自我伸展動作，希望大家學會以後都可以自己把收操做好做滿喔!!...

看過Kobe Bryant 都會知道當初kobe在2013年4月比賽當中阿基里斯腱撕裂，讓他整整長達九個月沒辦法比賽，當年的畫面歷歷在目，而在2019年的6月11日金州勇士對上多倫多暴龍的比賽中，Kevin Durant的右小腿出現了不尋常的肌肉起伏，這很有可能是阿基里斯腱失去張力後產生的現象！ 先來談談小腿的構造，骨頭分別為脛骨及腓骨，上有髕骨下有跟...

陳小姐是一名國中老師，平常除了教課以外，還需要批改大量的作業與考不完的考試，這樣的工作型態下造就陳小姐肩頸相當緊繃，甚至到了肩部疼痛和胸悶的狀況，但到醫院、診所做過許多檢查都是”正常”，無特別的發現，但問題依然很困擾陳老師。 輾轉的介紹陳老師找到了我們，經由治療師的評估過後，發現是長時間批改作業時容�...

髖關節是很重要的一個關節，不論老少都不能忽略它的重要性!! 現在人因為坐式生活的關係，髖關節經常都維持在彎曲90度的狀況下，這樣長期下來很容易導致髖關節周遭軟組織緊繃以及臀肌無力的狀況，當髖關節緊繃或是肌肉無力時，除了關節本身容易有不適或不穩的狀況以外，還容易造成腰部以及膝蓋的不適!! 所以針對髖關節做訓練以及...

本次的個案是一位教職人員，同時也是一位繼續專研學習的博士班學生。 生活型態一路過來是比較繁忙的，工作壓力也比較大，伴隨而來的是身體負擔相對比較沈重。 在多年前身體檢查發現心臟有二間瓣膜脫垂，也發現自己因為外在壓力而患了憂鬱症，每天除了要開始定時使用藥物控制之外，體重也因藥物的副作用，而開始逐年增加，...

胸肌可說是許多健身男女重訓時的必練部位，許多男性朋友更是瘋狂地要練出傲人的胸部曲線以展雄風! 但在臨床上，我們往往會發現胸肌壯碩的人常有 1. 圓肩 2. 肩關節舉不直(正常要能輕鬆上舉肩外展180°)，且可能會導致肩關節周圍疼痛產生 3. 站立時雙手自然垂放卻無法保持在身體兩旁，手碰不到口袋的情況發生!...

每個動作分析對於一個物理治療師來說都有一個目的，那就是，發現問題!!! 而遇到問題之後要怎麼辦呢? 當然就是，解決它!!! 從一開始探討拉拉為什麼穿短靴、愛跺腳，到之後的其他五大常見動作之生物力學分析，以上都紀錄與整合一般人可以用肉眼看到的部份。 但如果身為一位專業人士，只看到大家都看到的部分，那就有點薄弱�...

在上一篇文章中，我們稍稍的討論到有關短靴與跺腳之間的生物力學關係。 (延伸閱讀: 為什麼徐佳瑩唱歌時愛穿短靴又愛跺腳呢? -一切都跟地球、牛頓及核心有關) 有在長期關注拉拉的朋友們就會知道，拉拉每次唱歌的時候彷彿會讓自己假想在某個情境當中，在歌曲最投入的時刻，或許已不是歌唱，而是故事的訴說，用拉拉最真實的聲�...