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針對股四頭，伸展與滾筒有什麼差別呢？
很多人認為都是伸展放鬆，應該差不多吧！？其實伸展及滾筒實質上是不一樣的，會建議兩種都要做唷！
透過伸展
>>放鬆一整條肌肉
透過滾筒
>>用做局部的放鬆，適合有單點疼痛的人
當走在路上、上下樓、站著、蹲下都會使用到我們的股四頭肌，甚至膝蓋處的不適也會有相關性，由此可知對於我們相當重要!!
如果你是：
平常喜愛運動
工作習慣需要久站或久坐
長期需要到處走動
膝蓋處(髕骨位置的下方肌腱處) 平常會較不舒服
就和影片一起來學習如何放鬆股四頭肌
但若是長時間的不舒服，或是想要藉由運動訓練來達到治本的方法，歡迎與我們聯繫喔!
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