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阿尼教練
你的屁股罷工了嗎？你知道 臀肌失憶是什麼嗎？
現代多數人的工作模式以久坐為主，長時間的坐姿加上肌肉平衡性不足，非常容易造成屈髖肌群訊號過強、過度活化
此時在對面負責拮抗的臀肌因為疏於訓練，同時又要對抗強大的屈髖肌，而變得無力卻又緊蹦（拉長緊），嘗試放鬆後可能會暫時舒緩，但是一段時間後 腰酸背痛、膝蓋痛的狀況反而更嚴重！
這種症狀在上班族身上屢見不鮮，有非常高的比例都有臀肌無力的問題
而自行車選手的日常也是坐姿居多，同時還需要不間斷的輸出力量，因此即使是專業選手也可能在疲勞時姿勢跑掉、調整狀況不佳等因素讓原本強壯的臀肌罷工！
這個時候適當的調整非常重要！
在這個案例，個案是參加全運會的自行車國手，在第一天的個人計時賽結束後覺得屁股疼痛難耐，而且大腿內側一直有快抽筋的感覺
教練重置活躍的屈髖肌神經訊號，並靠彈力帶的張力刺激喚醒臀肌的神經支配
同時做了髖部內收外展肌群的平衡協調，讓選手在後續的比賽能發揮100%的實力！
後記：隔天130公里的公路賽，選手本人回饋屁股完全不會疼痛了，在前一天的問題改善的狀況下順利完賽，最終拿下第七名
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