MGA KNOWLEDGE
2021-05-31
久坐族的哀傷，你的屁股緊繃無力嗎？
到公司一屁股坐下，開始忙碌的工作，可能連起來上廁所的時間都沒有，當你意識到坐太久的時候可能又過了一天
也因此讓你屁股硬梆梆，甚至從屁股到小腿還有點麻麻的？
這種時候我們其實需要檢視工作時的坐姿，同時也要好好放鬆緊繃的臀肌。
跟著教練一起，今天我們就用兩招撇步，讓你不只在家，連上班的空檔也能拉好拉滿，不讓疲勞持續累積！
小提醒：在做臀肌伸展時，可能會有輕微的刺、麻、痛，我們只要拉到緊繃就可以了 過程中如果太不舒服的話，還是建議先尋求專業人員的協助唷
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