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阿尼／體能教練
我是一位體能教練，在學時主修運動傷害防護，這些年除了訓練上的教學之外，也在一些國際賽會及球隊、車隊隨隊累積防護經驗。
而防護員的工作，除了場邊臨場處置之外，最辛苦的莫過於賽後協助選手伸展、按摩放鬆。
選手的休息時間就是我們上工的時候，加上隨隊任務往往都是一打多，因此快速又有效果的方法是非常重要的！
在學校時學習了伸展、徒手按摩、貼紮等手法，後來又接觸到了筋膜滾筒及按摩槍等等工具。
雖然對於放鬆都有幫助，但效果大多都止於當下、或處理完後的一小段時間內，而且很容易進入愈吃愈重的循環，而且長久下來其實有些勞民傷財，所以我也一直在尋找更為經濟有效的手法。
學習運動刮痧的契機，是去年隨職業車隊出國比賽。
那時我剛來到MGA，只讓卉君老師刮過肌理性刮痧，對運動刮痧還不是很熟悉
但因為正好在找適合的按摩油，在卉君老師的建議下，我帶著MGA的刮痧油出國，主要做為徒手按摩時使用。
但某一天賽後，隊上其中一位選手反應下背不舒服，而在這幾天賽事中，我已經針對他的束脊肌做了不少徒手放鬆及貼紮，於是我便試探性的問他：”要不要試試看幫你刮痧？”
那時我還是使用木製的刮痧板，配上刮痧油之後輕刮，沿著束脊肌浮出了兩條明顯的紅痧，刮完之後選手也反應的確有比較輕鬆，我的首次嘗試，效果驚奇地好！
後面幾天，因為密集的移動比賽地點的關係，每天都住不同的酒店，每天都睡不同的床、不同的枕頭，因此包含我自己在內的多人都遇上了落枕的問題，透過刮痧也都有達到改善的效果。
於是回台灣之後，我報名了下一梯的運動刮痧專業研習，這才知道原來運動刮痧能做到的事比原本想像的更多。
為何推薦運動刮痧，與其他手法的差異在哪？
徒手按摩雖然有效，但往往結束後自己的手指、手腕會感到不適。在長期隨隊，或是照顧的選手較多的情況下，可能連自己的手也需要大修！
而在刮痧時，因為刮痧盤接觸面積較小的關係，只要盤子握得穩，不需要太出力就可以放鬆到深層，不僅對我自己來說較為省力，對方也會快速感受到效果。
而相較於刮痧板，MGA使用的刮痧盤是針對刮痧而改良，盤子具有弧度的特性在使用時更容易持握，在幫人刮痧時也更好控制力道，最重要的是在幫自己放鬆的時候，也比刮痧板來的輕鬆省力許多！
現在，當我多日出門在外，或遇到選手求助時，以往我都會帶著滾筒、按摩球，但現在我改為攜帶刮痧盤及刮痧油。
不僅省下了空間，也能讓周遭的人知道刮痧不只能處理中暑，還能有更多功效等著你體會。
誰適合學習運動刮痧？
最後，特別推薦給同為運動防護員、物理治療師和體育相關產業的朋友們。
如果有接觸過隨隊任務，一定都有處理完一批選手後，手指手腕痠痛、腫脹的經驗。
運動刮痧不僅能快速的幫助選手放鬆，也較不傷手，同時還可以運用來自救，我自己就常常在訓練後自己刮一下，放鬆緊繃的部位
只有照顧好自己，才能好好地幫助別人！