身體緊蹦僵硬？你不可不知道的新興運動

發明者Juliu Horvath本身是一位專業舞者，在他的舞者生涯中曾受到脊椎與周邊關節等多處慢性病的折磨，他認為：『傷於動作、治於動作』，因此融合了瑜伽、太極、體操、舞蹈等動作，延伸出禪柔（GYROKINESIS®）

禪柔這套系統，可幫助我們刺激神經系統，使人感到放鬆、促進血液循環、增加關節活動度、肌肉的柔軟度以及增進全身的協調性。

只需要一張椅子即可展開禪柔之旅，搭配規律的呼與吸，延展脊椎和關節，使核心與中軸更加穩定，提升自身的感受度，促進身心靈的健康！

禪柔運動適合：

• 長時間維持同一姿勢的上班族、電腦重度使用者
• 想改善身體僵硬緊繃的人
• 下背時常緊繃酸疼的人
• 走路或坐著，髖關節容易卡住及發出聲響的人
• 姿勢不良及活動度很差的人

想體驗看看嗎？擺脫糾結的肌肉～
點一下聯繫我們，將會由前雲門舞集資深舞者——心放老師帶您做禪柔運動