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繼瑜伽、皮拉提斯之後最夯的運動－禪柔
禪柔主要以脊椎可活動的面相，前彎/後仰/側彎/繞圓，連結到四肢帶動全身關節與肌肉一同活動，是屬於溫和易做，具流暢性的全身運動！
發明者Juliu Horvath本身是一位專業舞者，在他的舞者生涯中曾受到脊椎與周邊關節等多處慢性病的折磨，他認為：『傷於動作、治於動作』，因此融合了瑜伽、太極、體操、舞蹈等動作，延伸出禪柔（GYROKINESIS®）
禪柔這套系統，可幫助我們刺激神經系統，使人感到放鬆、促進血液循環、增加關節活動度、肌肉的柔軟度以及增進全身的協調性。
只需要一張椅子即可展開禪柔之旅，搭配規律的呼與吸，延展脊椎和關節，使核心與中軸更加穩定，提升自身的感受度，促進身心靈的健康！
禪柔運動適合：
- 長時間維持同一姿勢的上班族、電腦重度使用者
- 想改善身體僵硬緊繃的人
- 下背時常緊繃酸疼的人
- 走路或坐著，髖關節容易卡住及發出聲響的人
- 姿勢不良及活動度很差的人
想體驗看看嗎？擺脫糾結的肌肉～
點一下聯繫我們，將會由前雲門舞集資深舞者——心放老師帶您做禪柔運動