〔知識〕你的腰,像牢籠般僵硬嗎?

 

你的腰,像牢籠般僵硬嗎?

最近有許多個案提到有 腰部酸痛 的問題

一摸腰椎的兩側,可以明顯感受到兩旁的肌群彷彿像鐵棒一樣!

而這樣的情形其實並不少見喔!

馬上摸摸自己的腰部,是否有像兩座小山鼓起的樣子在脊椎兩旁呢?

從圖中,我們可以看到在脊椎兩旁有許多這樣直向的肌群,他們扮演撐起我們的身體的角色,但更重要的其實是要連結我們的上下半身。

然而隨著現在的生活習慣與壓力,我們會將整個重量壓在我們的腰椎,於是乎我們都靠我們的腰在支撐起我們全身,脊椎兩旁的肌群也因此越趨緊繃、僵硬,最後演變為長期的腰酸背痛......

你有長期腰痠背痛 的問題嗎?

你的腰椎兩旁也有彷彿山丘般鼓起緊繃的肌群嗎?

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