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蔡蕙羽 物理治療師
要來和大家分享因為『不正確的呼吸模式』促使個案非常不適外，甚至連生活都受影響...
個案是一位57歲的陳先生
還記得陳先生一進我的治療室就急急忙忙地說「老師老師，我快不行了，快先讓我躺下來！」
話還沒說完，眼前看到一張床連鞋子也沒脫「碰！」陳先生立刻側躺了下來，閉上眼睛什麼話也沒說，似乎是躺了下來終於得到救贖一樣。
仔細一問才知道，原來，大概一年前開始，陳先生開始意識到應該好好運動保養身體，於是找了健身教練開始規劃運動訓練，大概練了三個月左右，陸續開始出現右邊腹部麻痛感與呼吸不順甚至胸悶。
一開始他不意為意，以為只是運動之後的肌肉痠痛以及自己不太會正確呼吸，沒想到這樣的不舒服開始越來越嚴重，從腹部開始麻痛到右側肋骨以及胸部中央，甚至越運動越麻越痛越胸悶，除了不敢再繼續運動之外，連生活都開始受到影響！
「我只有側躺右邊才能舒服一點，只要坐起來、站起來，或是走路我就麻痛到覺得要崩潰了！」
「過去這段期間，我什麼檢查都做了，全部都正常，但我就是這麼不舒服啊！我真的快走投無路！」陳先生激動地說。
經由評估，很明顯發現右側呼吸肌肉的張力非常高，組織也十分緊繃，於是我依據呼吸動作評估的關鍵點完整檢查，並確認各個姿勢的呼吸型態，結果發現原來是最重要的呼吸肌肉：「橫膈肌」其中3個關鍵點卡在一個不利於呼吸的位置，可能是造成呼吸不順與胸悶的主因，根據麻痛症狀的走向，也可能壓迫到了橫膈腹部之間的神經。
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5分鐘，解決卡住的三個關鍵點之後
我問陳先生：「剛剛你說，站著麻痛悶到10分，坐著麻痛悶7分，躺下來麻痛悶3分，那現在呢？」
「0分，麻痛悶全部不見了！」陳先生這麼說。
我請他坐起來、站起來感受看看，「一樣0分，完全沒有那種感覺了！」
當然，問題還沒有完全解決，陳先生的呼吸方式很明顯還需要訓練與再教育，但透過完整的呼吸評估和有效的治療，長期以來的問題就有機會順利找到解決的方向。
走出治療室時，陳先生很有信心地說：「我很期待能恢復運動和輕鬆呼吸的那一天～」
你也有上述類似不舒服的狀況嗎？
或者身為專業人員的你，當遇到類似狀況知道該如何評估與處理嗎？
【上半場-呼吸評估與訓練】
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