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何昇勳/物理治療師
你也有「鍵盤手」嗎？
現代人的生活幾乎大致上離不開電腦或是手機
而當我們使用電腦在打字的時候，我們的腕關節 其實很容易不知不覺就呈現如圖一的樣貌
但是在這種情形下，其實十分的容易導致我們的手腕尺側受損，進一步造成所謂的 三角纖維軟骨複合體損傷(triangular fibrocartilage complex; TFCC)。(圖二)
然而這樣的損傷其實是十分不容易好的，因為TFCC只有外圍的三分之一有血流供應，血液循環相對較弱，因此不容易自我修復
那麼我們該如何來預防以及處理呢？
除了避免讓自己長時間使用電腦外，注意自己的打字姿勢是非常重要的喔！
正所謂魔鬼藏在細節哩，這也是每一位來到MGA服務的個案，我們所關心！
很多時候我們會問個案非常多很細的問題，常常都會收到個案說為什麼要這麼問？
但有時候真的就是要問到這麼細才有辦法找出問題的根源是什麼喔！
那麼如果有TFCC損傷了，那該怎麼處理呢？
目前最常見的就是先以副木下去固定我們的手腕，避免手腕再有過多不當的活動，先減少傷害的發生。之後再開始進行手腕的主被動運動。
但這如上述所提及的，TFCC只有外圍的三分之一有血流供應，血液循環相對較弱，因此不容易自我修復
而刮痧則可以促進血液循環高達四倍之多，增加組織修復的效率！
有手腕的困擾嗎？
有任何反覆的緊繃不適嗎？
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