深蹲重量上不去
有沒有想過是屁股卡住?
 
刮痧前例行評估
教練說:「我覺得我的屁股很緊」
進一步詢問後,得知教練在訓練時遇到瓶頸
也經由一些動作評估後發現臀後太緊
 
手握刮痧盤,一刮
屁股下緣 微笑線和大腿明顯有結塊(黏住了)
造成往上推的力量出不來,自然重量就...上不去!!!
(微笑線的痧一一呈現,身體的傷痧會知道)
 
還可能因為骨盆前傾過多,造成其他部位代償或受傷的情況哦
刮完後 顆粒感較少,肌肉的分層比較明顯
這時可以讓肌肉各司其職,在必須出力時可以好好出力
(後來這位教練分享:刮痧放鬆後,運動表現有提高,非常滿意)
 
如此一來,想要 練翹臀 效率會更好呢!
你也有重量上不去的困擾嗎?
或是覺得哪裡卡卡的緊緊的,影響運動表現嗎?
讓刮痧師好好幫你評估一下,透過痧幫你鑑定!

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