你的腰，像牢籠般僵硬嗎？

最近有許多個案提到有 腰部酸痛 的問題

一摸腰椎的兩側，可以明顯感受到兩旁的肌群彷彿像鐵棒一樣！

而這樣的情形其實並不少見喔！

馬上摸摸自己的腰部，是否有像兩座小山鼓起的樣子在脊椎兩旁呢？

從圖中，我們可以看到在脊椎兩旁有許多這樣直向的肌群，他們扮演撐起我們的身體的角色，但更重要的其實是要連結我們的上下半身。

然而隨著現在的生活習慣與壓力，我們會將整個重量壓在我們的腰椎，於是乎我們都靠我們的腰在支撐起我們全身，脊椎兩旁的肌群也因此越趨緊繃、僵硬，最後演變為長期的腰酸背痛......

你有長期腰痠背痛 的問題嗎？

你的腰椎兩旁也有彷彿山丘般鼓起緊繃的肌群嗎？

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