林宜錚/物理治療師

脊椎側彎訓練時一定要特別注意！

脊椎側彎的個案配合其他的運動必須小心注意 脊椎是否在一直線上！

這是一個胸椎右凸腰椎左凸的個案正在進行瑜伽球上的伸展活動，大家覺得哪一個比較適合她呢？

是的，上圖的脊椎排列才是安全不會讓他的腰椎更惡化的，下圖的胸椎雖然排列整齊，但腰椎左凸的情形更嚴重，腰間也有一個明顯的轉折點這都是不利於原本就左凸的腰椎，雖然這項運動主要是在伸展肌肉，但脊椎的排列也是很重要的一項觀察要點

MGA旨在促進大家的健康並致力於刮痧推廣，提供刮痧服務 / 刮痧教學 / 刮痧器具販售，刮痧線上專人教學服務、線上刮痧課程及企業講座皆有涵蓋，歡迎與我們聯繫：

預約刮痧服務: 官網聯絡表單

線上刮痧學院: MGA線上刮痧學院

刮痧器具購買: MGA線上商城

刮痧課程講座: 官網課程報名表單

線上客服: 臉書私訊