身為一位從星光大道就開始專注Lala的粉絲,從當初第三屆的第一名,之後的年度最佳新人,目前共發表了四張專輯,並在2015年於小巨蛋開了第一場售票演唱會「日全蝕」,也是我人生第一次購票去聽得大型演唱會。

身為拉拉的歌迷我覺得很開心也很榮幸~
因為她讓我們感受到一位歌手的”單純”與”純粹”,完全不做作是我喜歡她的原因~ (是的,我覺得她的眼淚是真實,是真情流露的)

拉拉的努力與成長在最近的”我是歌手”中是大家有目共睹的!!!
每次播出後的歌曲剪輯中,拉拉唱的歌曲也都是youtube點閱率最高的!!!

她的歌聲陪伴許多人一起成長,一起經歷人生的許多時候,例如
難過的時候,是”喔伊細”讓人忘記不開心的事情
遇到挫折時,是”白旗”給人勇氣,提醒自己不要這麼輕易就放棄!!!
“懼高症” “理想人生” “我沒時間討厭你” “潛規則” 更陪伴我們走過許多引起共鳴的人生時刻。


時光飛逝,時間,也讓一個高三畢業生,變成了一位碩班畢業並開始工作的物理治療師。

身為一位物理治療師,我們期許自己為”動作分析”的專家。

也就是說,物理治療師會將一個動態的動作切成三個平面,分別是矢狀面(Sagittal plane)、額狀面(Frontal plane)及橫切面(Horizontal plane),去分析骨頭、關節各在什麼姿勢與角度,並且是由哪些肌肉在收縮控制,從中找出個案的主要問題,並給予適當的處置,也就是俗稱的生物力學分析。


但介紹物理治療專業不是今日的主題~~
特別花時間去蒐集資料並統整分析,是因為想要用不一樣的專業角度去看為什麼拉拉唱歌時愛穿短靴又愛跺腳?

之前看到一篇新聞(原文點此),內容節錄如下:
「徐佳瑩人雖可愛、歌聲雖好,這幾次造型總被批評,尤其她總愛穿短靴,更顯得比例不佳。亞神唱片人員表示無奈,已經全公司動員找衣服了,她明明有一整櫃的鞋子,也有能顯修長的細高跟鞋,但每次試穿,她都要考量「可不可以唱」,才會總選擇能「站穩用力」的鞋子。」

如果只是唱功,那就不是物理治療師的專長了~
因此主要想探討的問題應該是,為什麼 ”可不可以唱”跟”站穩用力”有關呢~~~~
畢竟發音的部位,沒有一個是在腳啊~~

根據之前HTC Storyteller的一整天演說加強課程 ”How to give a great short speech?”,講師Emily老師分享,身體共分成五大共鳴腔,分別是: 

顱腔,鼻腔,喉腔,胸腔及腹腔

其中,腹腔又俗稱丹田,而丹田是什麼呢??
答案就是深層核心-腹橫肌啦!!!!!
 
丹田位於肚臍下部分之腹橫肌
 
從上一篇核心與運動表現的分享中,我們已經知道核心強弱對一位專業運動員有多重要了!!!
唯有穩定的核心,才得以讓四肢做出最大的協調、速度與爆發力等。
 (延伸閱讀: 運動表現訓練關鍵-核心肌群,包含核心的簡單解剖介紹)
今天想要加一個新的觀念,也就是

「我們今天得以在地球上有任何的”相對動作”都是來自於我們跟地球借了力!!!!」

(迷之音: 是愛因斯坦相對論嗎?)

其實,也就是國中物理所教,牛頓第三運動定律,俗稱”作用與反作用力”!!!
當然,在談反作用力時,摩擦力所扮演的媒介角色,更是讓我們能在地球得以"立足"的一大功臣!!!

以投手為例好了,最近台灣之光王建民再次傳出了好消息~~~是件可喜可賀的一件事~~
但倘若今天建仔不是在地球投球,而是在太空的話,我想球就無法被這樣快速的丟出了!!!

原因就在於,能快速投球其實就是跟地球借了力,腳踏出去後,摩擦力讓我們得以站穩,而投手踩在地球表面上,因重力的關係,因此地球也給了投手的"腳"反作用力,之後力量再藉由身體的傳遞,將力傳到了手中,再將球用力地丟了出去!
 

從投手的投球動作來分析,一共可以切成六個分鏡階段!!
分別是wind-up phase, early cocking phase, late cocking phase, accelerated phase(加速期), deceleration phase及第六階段follow-through。

而加速期就是發生在 "抬起的腳踩到地面之後" 所發生的連續動作
這也反映了,快速的球速結果,來自於穩定的平面(地球借力作用面)及穩定的核心(能量傳遞的重要媒介)。
 

唱歌也是一樣的~~~
短靴的根相較於高跟鞋的根提供了較穩定的平面,讓拉拉的深層核心肌群得以在較穩定的環境下收縮,讓她做最好的發聲共鳴!

身為歌迷大家一定知道,自從尋人啟事之後,拉拉的呢喃訴說氣音已成為她情感傳遞的金字招牌!!!

而氣音的"基底"從哪裡來呢???
就是從腹腔,從深層核心-腹橫肌而來!!!
當核心穩定時,才能將氣傳到該歌曲所需的共鳴腔去發聲~~

不信來看拉拉摸了多少次肚子?!
一摸
再摸
胡了!!!
 
除了摸肚子外,還會類似紮馬步以幫助收縮核心呢!!

那為什麼要跺腳呢??
就是在跟地球借力啦!!!! 
另一方面,身體振動時,也比較能誘發深層核心的收縮,這部分從許多使用震動而誘發核心肌群的儀器設計,就可以理解了,但儀器本身一樣不是我們討論的範圍~
此外,跺腳本身也有助於節奏的分明,讓咬字與情感戲劇張力更分明!!!!這部分也可以從影片中得知~~~

最明顯可以看到的,當然首推"不痛"啦!!!!
 

小小的動作分析統整一下:

穩定短靴平面→跺腳跟地球借力→誘發深層核心收縮→藉由身體中軸核心能量傳遞→聲音具細膩的情感或爆發力的澎湃!!!

簡單來說就是

跺腳好棒棒,跺腳好處多多~~~拉拉跺腳也很可愛~~~

至於拉拉還有哪些常見的動作及一路唱下來有什麼身體變化,治療師小粉絲又會給拉拉什麼建議呢~~~
下回我們再請物理治療師(也就是我本人)來分析給你聽~~~