感謝有您的支持，我們才能成長至今

MGA感恩各位的支持，為各位帶來一份健康的禮物，回饋在地朋友們每週皆有的免費團體運動課程，大家一起開心運動，促進健康！
帶上毛巾，準備好水壺和運動鞋，相揪您的親朋好友和鄰居，大家一起運動增進免疫力！

活動時間：每周二傍晚5：30
地　　點：於MGA筋鑑康刮痧集合
費　　用：完全免費！請填寫報名表

活動流程：

⊙動態暖身－
　充分活動緊繃的肌肉與關節，改善運動表現並預防運動傷害

⊙主要訓練－
　倍力康彈跳床：通過德國脊背健康認證，膝蓋安全、不腰酸背痛，拉高心跳率的同時還能面帶笑容大口呼吸
　TABATA、間歇運動：快速燃脂，啟動後燃效應讓您運動完還能持續消耗熱量
　徒手肌力訓練：不須器材，自身體重就是訓練器材，也非常適合在家自我訓練喔！
　彈力帶阻力訓練：安全的入門阻力訓練選擇，做為徒手肌力訓練的進階，也能延伸更多項化的訓練動作
　繩梯敏捷訓練：快速的下肢動作，提升敏捷度的同時也能增加平衡和穩定度，還能快速消耗卡路里！
更豐富的運動類型，等您來體驗

⊙收操－
　在訓練中最常被忽略的一環，由教練帶著大家進行，不怕運動後累積疲勞